5 مشروبات أسوأ بالنسبة لك من النبيذ
إليك 5 مشروبات متواضعة أسوأ بالنسبة لك من النبيذ. في بعض الحالات: الطريق أسوأ. تأتي هذه المشروبات إلينا من جميع أنحاء السبورة ، من لاتيه يومية إلى ميلك شيك المناسبات الخاصة. بعد معرفة كيفية تكدس النبيذ ، ربما تفضله على تناول المشروبات الغازية.
خل النبيذ الأحمر يحتوي على الكحول
ماذا يوجد في كأس نبيذ عادي؟
لمقارنة المقارنة ، اخترنا كأسًا نموذجيًا من النبيذ الأحمر من كاليفورنيا.
- صغيرتي صيرة
6 أوقية. (١٧٧ مل) Retro Cellars Howell Mountain Petite Sirah - سعرات حراريه: 157
- سكر: 0 جرام
- الكربوهيدرات: 0 جرام
- البوتاسيوم: 150 مجم
(حوالي 5٪ يوميًا. قارن لتقول ، موز 400 مجم) - الكحول: 0.79 أونصة / زجاج
(المعيار الأمريكي 0.6 أوقية) - الرقم الهيدروجيني: 3.9
(الماء 7 ، الجير 1.8)
* ما سبب حجم الحصة النموذجية لـ 6 أوقية من النبيذ؟
اتصل بنا إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن العديد من المطاعم والأفراد يصبون لأنفسهم حصة تبلغ 6 أوقية من النبيذ. بدلاً من التظاهر بأن هذا لا يحدث ، نحن أكثر سخاءً مع حجم الخدمة لدينا لنمنحك سيناريو 'الحالة الأسوأ' (مهم ، 'أفضل حالة').
إذا كان النبيذ المذكور أعلاه 5 أوقية فقط ، فسيكون 131 سعرة حرارية.
أساسيات تعلم النبيذ
احصل على جميع أدوات الساقي الأساسية لتعليم النبيذ الخاص بك.
تسوق الآن 
2٪ فانيلا لاتيه كبير
- سعرات حراريه: 250
- سمين: 6 جرام - 60 سعر حراري
- الكربوهيدرات: 37g
- سكر: 35g
- الكالسيوم: 400 ملجم
- بروتين: 12 جرام
- مادة الكافيين: 150 مجم
يقنعك هذا المشروب بمكر أنه إيجابي لأنه يحتوي على 12 جرامًا من البروتين و 2٪ فقط من الحليب. ما لا يقوله هو أن منتجات الألبان تتسبب في انتشار البثور وتسبب البثور وعلقات السكر في إنتاج الكولاجين من بشرتك وتسبب طفرات حادة في مستويات الأنسولين في الجسم إذا كنت تريد البروتين ، فلماذا لا تستبدل شريحة من صدر الديك الرومي وكوب من 12٪ ABV Sauvignon Blanc ستظل في الداخل مقابل أقل!
شاي محلى بيور ليف
- سعرات حراريه: 160
- سكر: 42 جرام
- الكربوهيدرات: 42 جرام
- مادة الكافيين: 57mg
تبدو الكلمات 'نقي' 'ورقة' صحية للغاية عند قراءتها. ومع ذلك ، فإن هذا المشروب يحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات أكثر من كوب من النبيذ الحلو (معظم ساعات ريسلينج في حوالي 2-4 جرام). كما أن الكافيين بالكاد يكفي لبدء يومك. إذا كنت تشعر بالعطش الشديد ، فجرب نسخة غير محلاة بدلاً من ذلك.
أفضل النبيذ مع عشاء لحم الخنزير
صيغة جاتوريد للتحمل
- سعرات حراريه: 160
- سكر: 42 جرام
- الكربوهيدرات: 42 جرام
- صوديوم: 600 ملجم
- البوتاسيوم: 280mg
تكمن مشكلة الأطعمة المعبأة مسبقًا مثل رقائق البطاطس أو جاتوريد في وجود 2-3 حصص لكل عبوة. ينتهي بك الأمر بشرب كل شيء ثم تبرر لنفسك أن النكهة الغريبة هي ببساطة تكلفة التمتع بصحة جيدة. كابيرنت أكثر مذاقًا ولا يزال يقدم حوالي 5٪ من البوتاسيوم لكل وجبة إذا كنت تحاول تبرير أي شيء.
كوكتيل مانهاتن
- سعرات حراريه: 180
- سكر: 6 جرام
- الكربوهيدرات: 6 جرام
- الكحول: 0.82 أونصة / زجاج
(المعيار الأمريكي 0.6 أوقية)
لا تفهموني خطأ ، مانهاتن المناسبة شيء جميل. إنه أسوأ قليلاً بالنسبة لك من النبيذ الأحمر الجاف. إذا كان هناك أي شيء ، فسيساعدك هذا على فهم أنه ليست كل المشروبات الكحولية التي تُقدم لمرة واحدة هي نفسها.
جيد جدا ولكن يا سيء جدا. مصدر
لبن مخفوق بالفانيلا
- سعرات حراريه: 580
- سمين: 31 جرام - 280 سعر حراري
- الكربوهيدرات: 67 جرام
- سكر: 57 جرام
- صوديوم: 300 ملجم
- بروتين: 10 جرام
اعتدت أن أكون مدمنًا على حليب الإسبريسو الذي يتم تقديمه في محمصة القهوة المحلية المصنوعة من الآيس كريم من مصادر محلية. سأحصل عليهم مرة أو مرتين في الأسبوع. كان التبرير هو أنها كانت 'حرفية' و 'محلية'. اعتدت أيضًا أن أعاني من زيادة الوزن بمقدار 15 رطلاً.
ربما قبل أن نمتص هذا المشروب أمامنا ، ربما ينبغي أن نفكر 'ألا أفضل تناول كأس من النبيذ لاحقًا؟' - بالتأكيد سأفعل!
مصادر
من الذي يفحص هذا المحتوى الصحي؟ اكتشف المزيد حول الدكتور ادوارد ميلر